Akademia Spokojnego Oddechu
5-etapowy program terapeutyczny dla dzieci
 
Akademia Spokojnego Oddechu to kompleksowy, progresywny program oddechowo-logopedyczny przeznaczony do pracy indywidualnej i grupowej z dziećmi w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym.
 
Program powstał z potrzeby połączenia profesjonalnej terapii logopedycznej z elementami regulacji układu nerwowego, uważności oraz pracy sensorycznej. To spójny cykl pięciu spotkań, który prowadzi dziecko krok po kroku – od podstawowej świadomości oddechu aż do samodzielnej autoregulacji i stabilnej fonacji.
 
Co zawiera program?
✔ 5 szczegółowo opracowanych scenariuszy terapeutycznych (50–60 minut każdy)
✔ jasno określoną progresję trudności
✔ ćwiczenia toru nosowego i pracy przepony
✔ różnicowanie siły i długości wydechu
✔ stabilizację fonacji i miękki start głosu
✔ synchronizację oddechu z ruchem i rytmem
✔ elementy bajkoterapii (Wietrzyk, Deszcz, Słońce, Fala, Las)
✔ ćwiczenia uważnościowe i regulacyjne
✔ aktywności kreatywne wspierające utrwalanie umiejętności
✔ relaksacje końcowe integrujące pracę oddechową
 
Struktura programu
Spotkanie 1 – Świadomość oddechu
Dziecko poznaje tor nosowy i pracę brzucha. Uczy się obserwować oddech i wydłużać wydech.
Spotkanie 2 – Kontrola wydechu
Różnicowanie siły i długości wydechu. Regulacja „burza vs spokojny deszcz”.
Spotkanie 3 – Stabilizacja głosu
Aktywizacja przepony, miękki start fonacji, rezonans przedni.
Spotkanie 4 – Rytm i płynność
Synchronizacja oddechu z ruchem. Stabilizacja tempa mowy.
Spotkanie 5 – Autoregulacja
Integracja wszystkich umiejętności. Świadomy wybór typu oddechu w zależności od sytuacji.
 
Dlaczego warto wybrać Akademię Spokojnego Oddechu?
To nie jest zbiór pojedynczych ćwiczeń.
To metodycznie uporządkowany program terapeutyczny z jasno wyznaczoną progresją.
 
Program:
• wspiera prawidłowy tor oddechowy,
• wydłuża fazę wydechu,
• stabilizuje emisję głosu,
• redukuje napięcie mięśniowe,
• wspiera koncentrację i gotowość do nauki,
• pomaga dzieciom nadpobudliwym i z trudnościami regulacyjnymi,
• może być stosowany profilaktycznie w grupach przedszkolnych.
 
Dla kogo przeznaczony jest program?
– dla logopedów,
– terapeutów pedagogicznych,
– nauczycieli wychowania przedszkolnego i edukacji wczesnoszkolnej,
– specjalistów pracujących z dziećmi z trudnościami w regulacji emocji,
– osób prowadzących zajęcia uważnościowe dla dzieci.
 
Co wyróżnia ten program?
• połączenie terapii oddechowej z regulacją układu nerwowego,
• spójna narracja bajkowa wspierająca motywację dziecka,
• równowaga między ćwiczeniami technicznymi a atmosferą bezpieczeństwa,
• gotowa struktura cyklu 5 spotkań,
• możliwość dalszego rozwijania programu (kolejne części w przygotowaniu).
Efekty pracy z programem
Po zakończeniu cyklu dziecko:
✔ oddycha głównie torem nosowym,
✔ wydłuża wydech,
✔ stabilizuje oddech podczas mowy,
✔ rozpoczyna głos miękko i bez napięcia,
✔ synchronizuje oddech z ruchem,
✔ potrafi świadomie wyciszyć się poprzez oddech.
 
Akademia Spokojnego Oddechu to inwestycja w jakość terapii oraz w spokojną, profesjonalną przestrzeń pracy z dzieckiem.
 
Program będzie systematycznie rozwijany o kolejne moduły i rozszerzenia tematyczne.