Uważność w akcji

"Życie składa się z chwil i niczego więcej. Dlatego jeśli zdołasz sprawić, żeby chwila miała znaczenie, to wszystko inne też nabierze znaczenia (...)Dlatego bez względu na to, co robicie, bądźcie uważni, dostrzegajcie nowe rzeczy, sprawiajcie, żeby stały się dla was ważne, a będziecie osiągać doskonale wyniki"

Harvard Business review

Uważna praca czy uczenie się polega na skupieniu i świadomości istnienia czynników rozpraszających.

Należy włączyć skupienie do naszych działań i jednocześnie mieć kontrolę nad innymi bodźcami. Inaczej mówiąc, skupiać się na tym, co jest ważne i być świadomym, co jest tylko hałasem. To jak bycie w oku huraganu- wewnętrznej równowadze.

Bycie w chwili obecnej pozwala ponadto zaangażować się w naszą wydajność. Nie myślimy zatem o wyniku naszych działań, ale skupiamy się na samym działaniu. Stajemy się bardziej produktywni i twórczy.

Najbardziej kreatywne momenty w uczeniu się pojawiają się spontanicznie. Mogą zostać znalezione tylko przez zaangażowany umysł, dogłębnie doświadczający w chwili obecnej.